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2015'02.16 (Mon)

皆でEFT♪

今日はRカフェのイベント、クリスタルボウルの演奏会に参加した後、体験EFTの講座をしました♪

EFTを全く知らなかった方と、本を読んで自分でした事がある方が参加してくれました。

テーマは肩こり☆
まずは4人で肩こりについて感じている事をシェア。どんな風にどこが痛いか、いつからその痛みを感じているか、痛みの度合いを数値化します。そして一人ひとりの症状に対して、皆でセットアップフレーズを作り、タッピングしていきます。首の後ろが太いゴムで引っ張られたような感じがする、両肩がくしゅっとした感じ、首から肩にかけて重い感じなど、人それぞれ。

「痛い、ゴムに引っ張られてる、張る~、重い、しんどい~」と口に出しながらタッピング。こんな感じで、4人分やるので、やってるうちにタッピングの箇所を覚えちゃいますし、他の人の症状でやってるのに一緒に痛みや症状が消えたり、痛みが移動したりと、あら不思議♪

最初に感じていた数値が皆さん下がり、0になった人も♪

最後には、「楽しい~♪」といってやってました。楽しいし、楽になるしで一石二鳥\(^o^)/

EFTは、感情を抑えたり、変えたりするものではなく、出していきます。吐き出す、解放していく。

「こんな言葉、いったらいけないと思っていた~」というような言葉をじゃんじゃんタッピングしながら口に出していただきます。普段は抑えてしまう言葉をタッピングしながら吐き出す事ですっきりします。

痛みや色々な症状も、抑えこんでいる感情を代弁してくれていたりするんですね。

一度覚えてしまえば、いつでもどこでもできるEFT♪是非日々の生活に取り入れてみて下さい☆


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テーマ : 癒し・ヒーリング - ジャンル : 心と身体

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