2015'11.05 (Thu)

色でわかる今の自分

今週末久しぶりにカラーセラピーとアートセラピーのご予約をいただきましたので、準備にいそしんでおります♪

カラーセラピーのみ、アートセラピーのみでも受け付けていますが、組み合わせでやることで更に見えてくるものがあります☆

これは以前私が書いたもの。



これは昨日主人に書いてもらったもの。



同じテーマというか、アイテムを書いていきますが、人によってこんなに出来上がったものが違ってくるのです。といのも当たり前で、人それぞれ考え方、感じ方、違いますよね。

また書く時期によって、同じ人でも変わってきたりします。今書いたのは今現在の状態が表れて、半年後に書いたものは、半年後に書いたその時(ま、その時になったらそれも今現在となるのですが♪)の状態が表れます。人生や環境、心境に変化があると、確実に絵にも変化が表れてきます。

定期的に書いてみて振り返ってみるのもおもしろいのですよ。

書く場所、書いたもの、使う色などで様々な角度から絵を解釈していきます。といっても分析というよりかは、おしゃべりしながら印象をシェアしていく感じです。何を感じているか、何が表れているか、そんなことを一緒に見ていきながら、自分で自分を見つめる参考にする、そんな感じです。

また何がそこに表現されているかを見つめた上で、どうなりたいか、どうなっていきたいかを踏まえて絵を書き直してもらうなんてことも可能です。ビジョンボードみたいな感じでしょうか。

そんなカラー&アートセラピー。何人かでやってお互いの絵の印象をシェアしながら、気づきを得ていくという効果もあります。もちろん、個人セッションでじっくりという形でもOKです。

今回の方は、これにボトルでのセラピーも使って、たっぷりじっくり今のご自身に気づく旅に出てもらいますヾ(o´∀`o)ノそんな旅の案内人をさせていただく、そんな感じで私もご一緒できること、毎回光栄でありますし、楽しみでもあるのです

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テーマ : 癒し・ヒーリング - ジャンル : 心と身体

14:34  |  カラー&アートセラピー  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  ↑Top

2014'10.27 (Mon)

昔に戻って

無事学科試験も終わり、まだ論文提出が残っているのですが、今日はゆっくり過ごす事に決めました。

大人になってからも、幼い時にしていた事をたまにしたくなる時ってありませんか?年に何回か塗り絵をしたくなる私は、「大人のための塗り絵」というものを購入し、少しずつやりたくなった時に塗っていっています。



けっこう本格的で中々時間がかかります(^o^;)



いまだ完成せず(笑)
集中してしばらくやってみると、妙なすっきり感があります。ストレス発散になってたりするんですよね。

カラー&アートセラピーはこれに似たすっきり感があります。色々なやり方がありますが、私がまず最初にやっていただくのは、色鉛筆でもクレヨンでも何でも構わないので、緑色を使ってもらって、画用紙一枚にひたすらなぶり書きをしてもらいます。緑はリラックス効果のある色なのでこれだけやるだけでもすっきりするのです。そしてアートセラピーとしてテーマを決めて色々な絵を書いていただきます。そして書いていただいた絵には、潜在意識からのメッセージが現れてきます。それを読み説いていくといった流れになります。お絵かき気分で楽しく書いてみたら、気づきがたくさんあってびっくり(((((゜゜;)というのがカラー&アートセラピーのおもしろみでもあります。木を書いてもらうバウムテストや、家、木、人を書いてもらったり、風景を書いてもらうものなどいくつかは、実際のカウンセリングを行う前の心理テストとして使われています。

楽しく書いて、新たな自分を見つめるセラピーといった感じでしょうか(*^^*)
お一人ででも、お友達とでも可能ですので、絵を書いてみたくなったら是非いらしてください☆



テーマ : 癒し・ヒーリング - ジャンル : 心と身体

17:25  |  カラー&アートセラピー  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  ↑Top

2014'06.10 (Tue)

アートセラピー

アートセラピーとは芸術療法の一つで、アートを介して行う心理療法のことをいいます。
絵を描く絵画療法、切り貼りをしてつくるコラージュ、粘土や木材などを使ってつくる造形などがあります。
創造していく過程で、自己表現を行うことで今の自分自身を見つめ、気づくことにより心身のバランスをはかっていきます。

主に絵画療法を行います。
クレヨンや色鉛筆などを使って自由に表現していただきます。「樹木画」「風景画」のようにあらかじめテーマを決めて描いていただくものもあれば、自由に創造・発展させて描いていただいたり、言葉からイメージして描いていただいたりもします。

大切な事は、絵の上手い下手ではなく、好きなように書きたいように書いていくことです。
絵には体調やその日の気分、今気になっていること、家族、仕事、人間関係、恋愛など様々な悩みや問題としている事などが表れてきます。

あなたが絵を書いていく行為そのものや、描いた絵の中に潜在意識からのメッセージがあります。絵からのメッセージを受けとる=気づいていく事が大切です。心の奥に閉じ込められていた感情を意識し解放すること、解放を通して新たに自分を見つめていく事で時には深い癒しが体験されます。

お一人でじっくり取り組んでいただくか、友人同士等何人かで参加していただくことも可能です。
00:52  |  カラー&アートセラピーとは  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  ↑Top
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